Reconocer y abordar el gaslighting en el lugar de trabajo es importante para un ambiente de trabajo saludable.
A continuación se presentan algunas estrategias para que el trabajador identifique y aborde este comportamiento dañino:
• Sea consciente e identifique sus sentimientos, pensamientos y reacciones. Confía también en tus instintos si algo no te parece bien.
• Documente los casos de gaslighting cuando ocurran. Documente cualquier interacción inapropiada.
• Busque apoyo de calidad de sus compañeros de trabajo, amigos o familiares. Discutir su experiencia ganando algo de perspectiva.
• Establece límites con el provocador.
Comunique sus expectativas de comportamiento respetuoso.
El gaslighting también es a menudo una táctica psicológica comúnmente utilizada por personas con tendencias narcisistas, lo que dificulta enfrentarlas. Su búsqueda por mantener el dominio hace que cualquier intento de cambio sea inútil. La confrontación puede servir como una oportunidad para que el encendedor de gas se involucre en nuevas tácticas de castigo.
Si el gaslighting persiste o aumenta, es posible que desee informarlo a su supervisor, al departamento de recursos humanos, a mecanismos informales o formales o a una autoridad apropiada dentro de su organización.
Asegúrese de que su evaluación de desempeño se base en evidencia objetiva.
Busque ayuda profesional también si cree que el gaslighting ha afectado gravemente su salud mental.
Las organizaciones pueden tomar los siguientes pasos:
- Desde un punto de vista legal, los empleadores pueden enfrentar consecuencias legales por negligencia, ambiente de trabajo hostil y no proporcionar un lugar de trabajo seguro si no abordan el gaslighting en el lugar de trabajo.
- Los empleadores pueden mostrar su dedicación a la resolución de conflictos empleando la empatía y la escucha activa. Este enfoque subraya su seriedad al abordar las inquietudes, muestra su comprensión de la percepción y las experiencias del empleado y resalta su compromiso con la resolución.
- Establecer políticas claras contra el acoso, la intimidación y el gaslighting en el lugar de trabajo.
- Capacitar a todo el personal y ejecutivos para identificar y abordar comportamientos de gaslighting.
- Crear un sistema de informes seguro y confidencial para que los empleados informen incidentes de iluminación con gas.
- Investigar informes de gaslighting y tomar las medidas disciplinarias apropiadas cuando sea necesario.
- Documentar casos de gaslighting y patrones recurrentes a lo largo del tiempo.
- Que el empleado tenga acceso a mecanismos informales y formales para denunciar gaslighting
En conclusión, el gaslighting en el lugar de trabajo es un tipo dañino de manipulación psicológica, que aumenta el riesgo de consecuencias emocionales y profesionales devastadoras para el trabajador y el empleador. Prevenir y abordar el gaslighting en el lugar de trabajo es esencial para lograr un ambiente de trabajo más saludable y solidario y para fomentar una cultura laboral de respeto y empatía.
"Confía en ti mismo. Sabes más de lo que crees". - Benjamín Spock